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紫背天葵的食用方法有哪些?紫背天葵的营养价值有什么?[图]

2019-10-09 13:04:12来源:励志吧0次阅读

相信有很多人虽然没吃过紫背天葵,但是也挺听说过紫背天葵。紫背天葵是中国的特有物种哦,具有清热解毒的功效。你知道紫背天葵的食用方法有哪些?紫背天葵的营养价值有什么?今天,就来给大家讲一讲紫背天葵有哪些食用方法和营养价值,接下来就让我们一起来看看吧。

1、紫背天葵的介绍

紫背天葵是秋海棠科秋海棠属的多年生无茎草本植物,为中国的特有物种。分布于中国的江西、海南、香港、广东、湖南、广西、福建、浙江等地,生长于海拔700米至1,120米的地区,一般生长在悬崖石缝中、山地山顶疏林下石上、山顶林下潮湿岩石上及山坡林下。因嫩茎叶富含钙、铁等,营养价值较高,又有清热解毒作用、抗恶性细胞增长等药用价值,故有较长的作为蔬菜栽培的历史

1.别名:红风菜、血皮菜

2.禁忌人群:寒凉虚弱的人请慎食。

3.适宜人群:一般人群均可食用。

4.紫背天葵的热量表(每100克)

热量(大卡)12

蛋白质(克)1.9

碳水化合物(克)3.8

膳食纤维(克)2.6

维生素B6(毫克)0.08

叶酸(微克)23.7

2、紫背天葵的功效与作用

1.清热解毒

具清热解毒、润肺止咳、散瘀消肿、生津止渴之功效,治外感高热、中暑发烧,肺热咳嗽,伤风声嘶,痈肿疮毒,跌打肿痛等症。

2.止血补血

紫背天葵还具有治疗咳血、血崩、痛经、支气管炎、盆腔炎及缺铁性贫血等病症的功效,在我国南方一些地区更是把紫背天葵作为一种补血的良药,是产后妇女食用的主要蔬菜之一。

3.抗病毒

此外,紫背天葵可提高抗寄生虫和抗病毒的能力,对肿瘤有一定防效。

3、紫背天葵的营养价值

葵属于药膳同用植物,既可入药,又是一种很好的营养保健品。

1.富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素,具有活血止血、解毒消肿等功效,对儿童和老人具有较好的保健功能。

2.紫背天葵中富含黄酮苷成分,可以延长维生素C的作用,减少血管紫癜。

4、紫背天葵的选购

药用紫背天葵埠根呈不规则短柱状、纺锤状或块状,略弯曲,有的有2-3短分叉,长1-3cm,直径0.5-1cm。表同暗褐色至灰黑色,具不规则的皱纹及须根或须根痕;顶端常有茎叶残基,外被数层黄褐色鞘状鳞片;中部通常较膨大。质较软,易折断,断面皮部类白色,木部黄白色或黄棕色,略显放射状纹理。气微,吵甘、微苦辛。以个大,断面皮部色白者为佳

5、紫背天葵的食用方法

1.可凉拌、做汤,也可素炒、荤炒,柔嫩滑爽,风味别具一格。

2.在当代,人们常将紫背天葵泡酒、泡水做成药酒或保健茶饮用,具消暑散热、清心润肺的功效。紫背天葵泡水后呈淡紫红色,味微酸带甘甜,郭沫若赞之曰“客来不用茶和酒,紫背天葵酌满情”。

6、凉拌紫背天葵

材料:

紫背天葵,盐,蒜,剁辣椒,鸡精,香油

做法:

1.如上图全是嫩尖尖,洗干净先;

2.坐锅烧开水,撒少许盐,将其过水焯一下,马上过凉水;

3.滤干水份,加蒜片,剁辣椒,鸡精,香油少许拌匀。

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