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注意咯吃水煮鱼后的健康小常识

2019-06-09 11:13:07来源:励志吧0次阅读

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喜欢吃辣的人都喜欢吃水煮鱼,水煮鱼吃完后有的人可能会很上火,那么吃水煮鱼要注意哪些呢?下面我们就来了解一下吃水煮鱼后的健康小常识。

水煮鱼

吃水煮鱼后的健康小常识1、吃水煮鱼会导致第二天排便不畅,那是因为太辣的缘故,这时最好多喝茶,如果有萝卜可以吃一些来通气。

2、勿过量食用水煮鱼,特别是那种隔三差五便要来一盆的"上瘾"者更要注意适可而止。

3、吃水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼,上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下,若在冬季常吃水煮鱼,每天至少应喝1000毫升的水来缓解一下火气。

4、水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处,但要注意搭配蔬菜、水果,免得造成维生素缺乏。

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